Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 105,14g | Karb: 289,32g.
Makan Pagi: Mandarinas, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Zumo de Limón, La Virginia Té Verde, Café Instantáneo, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Zanahoria, Yema de Huevo, Sturla Chia Triturada, Dos Hermanos Arroz Integral, Carrefour Porotos Negros. Makan Malam: Aceitunas Verdes Rellenas, La Serenísima Ricotta Magra, Quinoa, Dia Queso por Salut Light, Berenjena, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 10 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|