Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 100,38g | Karb: 149,88g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Abacaxi, Pão Integral. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Carne de Panela, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Mangas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Cardii - 30 menit, Crosffit - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leide834
|