Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 68,37g | Prot: 96,05g | Karb: 144,82g.
Makan Pagi: Coffee, Banana, Cinnamon, Great Lakes Collageen, Silk Pure Almond Milk - Original, Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen). Makan Siang: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, White Bread. Makan Malam: Plain Yogurt (Lowfat), Activia Aardbei, Pizza Cheese. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), Nectarines. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|