Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2023
|
121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 227,82g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Birşah Yağsız Süt, Yulaf, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bim Bili Bili Yumurta. Makan Siang: West Nutrition BCAA, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Tukaş Basilico Makarna Sosu, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Et (Yağsız). Camilan/Lainnya: Peyman Beyaz Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mykocak
|