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meu café da manha, eu pego a porcão do pão de iogurte que vou consumir, geralmente 2 dedos e faço pequenas fatias para "render" mais, derreti uma fatia de queijo gouda pra acompanhar e bati uma vitamina de 1 banana. Tudo bem gostoso
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1430 kkal
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Lemak: 78,28g | Prot: 67,92g | Karb: 117,10g.
Makan Pagi: Keep Light Pão de Iogurte Low Carb , Queijo Gouda ou Edam, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Fleischmann Creme tipo Chantilly , Bolo de Fubá. lagi...
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Sejarah Berat Badan Yasmin Leonarda
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