Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 91,73g | Prot: 125,93g | Karb: 221,62g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina. Makan Siang: Slight Batata Palha Tradicional , Carioca Feijão Cozido, Galinhada, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Piracanjuba Leite UHT Integral, Italac Achocolatado Instantâneo , Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Camilan/Lainnya: Leão Chá Mate Natural, Café, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Di Napoli Pão Integral. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam dan 31 menit, Mandi - 2 menit, Mengemudi - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|