|
buka puasa IF dulu gaaes..kelaparan jam 08 sampe jam 13 di gym...haaaa..ngapain aja.heheheehe
|
1307 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 77,57g | Karb: 130,15g.
Makan Pagi: Jahe, Teh Tawar. Makan Siang: Collagen, Pisang Mas, Evolene Whey Protein, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Rasa Bawang , Kue Talam, Martabak Telur, Aice Chocolate Max Cone. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekoandayanipru
|