Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2015
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 91,31g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Fruit Salad, Fried Egg, Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Makan Malam: Ham and Cheese Sandwich, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Publix Veggie Wrap. Camilan/Lainnya: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Bananas, Beer. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|