|
-2,5 кг за неделю
Много ли, мало ли, но результат радует!)
Самочувствие отличное, много энергии и сил, кетоз ощущается в полной мере. за неделю в среднем 13600 шагов и около 4100 ккал сожжённых за день (по крайней мере так высчитывают apple watch, энергия активности + энергия покоя (основной обмен)
Последний раз столько весил в декабре 2022.
Буду рад комментариям или рассказам как худеете вы, пробовали ли кето диету (хотя думаю всё-таки это не диета а стиль жизни, питания)
Всем хорошей рабочей недели) как говорится - среда это маленькая пятница, то, скажем, вторник это маленький четверг а значит и чуууууть чуть пятница)))
|
121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 127,97g | Prot: 98,47g | Karb: 17,38g.
Makan Siang: Макдоналдс Американо, Волшебное Дерево Перец Чёрный Молотый, Вкусно и Точка Оливковое Масло , Вкусно и Точка Овощной Салат, Чеддер или Американский Сыр , Мираторг Бифштекс Говяжий. Makan Malam: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Fishbergen Форель Слабосолёная. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|