Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 76,28g | Karb: 73,88g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bakpao. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel, Paha Ayam. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mademandiri
|