Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 82,86g | Karb: 139,47g.
Makan Pagi: Vivo Granola Proteína, Soprole Protein +, Piwen Mix Gourmet. Makan Siang: Unimarc Media Palta, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa, Van Camp's Atún en Agua. Makan Malam: Surlat Queso Proteína , La Crianza Jamon Pierna Cerdo Protein Plus , Tia Rosa Tortilla Integral. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Manzana Verde. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Trotadora - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan varlenka
|