|
|
1726 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 211,58g | Karb: 48,82g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Просто Форель Слабосоленая, La Trattoria Пармезан. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|