Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 110,27g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pêra Portuguesa. Makan Siang: Pernil Assado, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Itambé Doce de Leite Tradicional, Pão Integral, Nestlé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 35 menit, Apple Health - 17 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|