|
DİKKAT 🛑Bol baharat içerir,😁😁
|
1277 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 56,05g | Karb: 165,81g.
Sebelum Sarapan: Sütlaç, Badem, Fındık, Kayısı. Makan Siang: Kızılay Madensuyu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Muz, İçim Laktozsuz Yoğurt. Makan Malam: Közlenmiş Patlıcan, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Börülce. Camilan/Lainnya: Kalburabastı, Migros Zeytinyağlı Grissini, Sütlaç, Kayısı, Badem, Fındık. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam dan 37 menit. lagi...
|
|
 Komentar
14 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
14 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
Esin cidden çok beğendim tam benlik bir tabak olmuş.. komşum olsan yemeğini ortak olurdum 🙈🤭🤭
14 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
Benimde tam damak tadım 😇 gel gel beraber zayıflıyalım😁
14 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
bak gelirim sonra yemekte yuzsuzumdur🙈🙈🙈😂
14 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
14 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
bende seviyorum yemegi ama napcan fit kalmak icin kısıyoruz bogazdan😇
14 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
Kısmıyoruz ya o kadar abartma 😁 açız aç 😁😁
15 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
yarim aclik iyidir be esin.ben kısıyorum bide canim istedigini yiyemiyorum okadar 😔😔..herseyin br bedeli var napcan
15 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
Aynen oyle özgüveni geliyor insanın 😇
15 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|