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Me siento completamente descompuesta. Muchas náuseas, dolor de estómago y dolor de cabeza...
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3045 kkal
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Lemak: 70,03g | Prot: 101,32g | Karb: 474,11g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Manzana, Ser Yogurt con Cereales con Miel, La Serenísima Queso Sardo, Bammi Grisines, Pan Criollo, Mayonesa, Pan Francés, Pastel de Carne, Manzana. Makan Malam: Cerveza, SanCor Flan Sancorito, Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Pizza de Queso. lagi...
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Obvio que te vas a sentir si no comes!!!! Mira ya tuve alla abajo y no te lo recomiendo!!! al igual que ya intente hacer dieta saludable y baje mas que ayunando... Ahora volvi a un peso elevadito por estres y vida desorganizada... Pero si queres bajar (porque depende cuales sean tus objetivos) te aconsejo que desayunes algo mas potente y saludable: proteinas (leche por ejemplo) y carbos (cereal integral o pan integral por ej). media mañana: una fruta o carbos pero de los buenos. Y almuerzo PROTEINA+ verduras+ carbos. No podes reemplazar por una manzana el almuerzo. Muy mal. ERROR. de toda manera, si tenes miedo de comer arroz o fideos podes comer tranquilamente el integral.... o come un poco mas de verdus... Un beso linda, cuidate :D
08 Agu 15 oleh anggota: Michidb
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Sejarah Berat Badan Dessknowed2
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