Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 111,46g | Karb: 73,54g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim com Cacau, Bolacha de Arroz Integral, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Makan Siang: Delícia Rúcula, Músculo Bovino Cozido, Broto de Feijão. Makan Malam: Salada de Folhas, Moyashi Broto de Feijão , Músculo Bovino Cozido. Camilan/Lainnya: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pasta de Amendoim com Cacau, Panqueca Low Carb, Café. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Exercícios - 10 menit, Bicicleta Ergométrica - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DedeiGomes
|