|
#кето Плотный обед после трени на 572 кк Стейк Пеппер и перепелиные яйца. Лишнего веса уже не так много, и сброс кг сильно замедляется. Пошла работа над качеством. Скоро добавлю сложных углей На улице +30 🥵 Надо валить на море 😂
|
1204 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 63,31g | Karb: 25,09g.
Makan Pagi: Nutiva Конопляный Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Sebelum Makan Siang: Agenyz Масло МСТ. Makan Siang: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Нектарин, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Сыр Бри, Мираторг Пеппер Стейк. Makan Malam: ВкусВилл Ежевика Свежая, Сухие Семена Чиа, SPAR Сыр Маасдам 45%, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Простоквашино Сметана 25%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриная Печень, Ашан Шампиньоны. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элинора
|