Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2015
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3051 kkal
|
Lemak: 94,84g | Prot: 247,50g | Karb: 310,24g.
Makan Pagi: Skinless Chicken Breast, Banana Bread, Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Fresh Tofu Inc. Tofu No-Egg Salad, Avocado and Cucumber Salad, Baked or Broiled Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice. Camilan/Lainnya: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|