Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2015
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 34,83g | Prot: 49,07g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Süzme Peynir, Limon Suyu. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uno Premium Çok Tahıllı, Sarımsak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Ayran, Kepekli Ekmek, Bamya. Camilan/Lainnya: Algida Naturella Kakao Vanilya, Şeftali, Toz Şeker, Nestle Coffee-Mate, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cdlms
|