|
Вітаю всіх ☀️ Моя вага стала мені вже дуже некомфортною, тому я знову на підрахунках калорій 🤪 Доречі, за добу без солі та цукру, а також з необхідною кількістю білків (з білками у мене завжди була проблема 🫣) - у мене сьогодні мінус 1,9 кг 🤗
|
1089 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 115,23g | Karb: 43,55g.
Makan Siang: Зеленый Острый Перец ч.л., Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сильпо Лук Репчатый , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Галичина Йогурт Безлактозный, Яготинский Сыр Кисломолочный 5%, Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Гречка с Маслом, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сильпо Лук Репчатый , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. lagi...
|
|
 Komentar
Ви велика молодець♥️ дуже цікаво дивитися чим ви харчуєтесь, викладайте ваші прийоми їжі частіше) зараз теж худну, причому з тієї ж ваги як ви, підтримка 🫶
13 Agu 23 oleh anggota: Щука333
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastia_Beauty
|