|
72ой размер в марте 2022, вес 201,2 кг. 52ой размер в августе 2023, вес 99,7кг. Рост 178 см. Делала всё то что вызывает у большинства ужас: купила домой велотренажер, наняла тренера с высшим образованием по профилю адаптивной физкультуры, бросила диетическое мышление, стала есть 2,5кг еды в день, занималась кардио начиная с 5 минут в день, не боялась кардио натощак, интервальные тренировки, много ходила в огромном весе, приседала в огромном весе, силовыми занималась в огромном весе, год занималась дома в крошечном коридоре, в весе 120 кг вышла в зал, в весе больше 108кг пробежала на пробу 7 км за час. 17 сентября бегу со своим тренером московский марафон 10км. Не сижу на диетах, не резала желудок, не принимаю таблетки от аппетита. Больше года веду блог о своем похудении в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu. Сотни девочек, читая меня, бросили диеты - и начали тренироваться.
|
21 sampai 40 dari 116
 Komentar
Катерина#50 Аххах ты помнишь это выражение😂❤️
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
Зеленое платье смотрится великолепно. Надеюсь, вы его купили!
13 Agu 23 oleh anggota: Esmi89
|
marina1980ak Мне приятно😊
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
Wes83 Оооо поверьте, сила воли не нужна чтобы худеть😊 Силу воли ты применяешь чтобы делать то, что тебе не хочется делать. А я делала только то что мне нравится. То что тебе нравится - ты можешь делать бесконечно.
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
волшебное превращение, молодчина
13 Agu 23 oleh anggota: lyudobr
|
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
13 Agu 23 oleh anggota: Надин Через тернии
|
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
13 Agu 23 oleh anggota: Gala2380
|
13 Agu 23 oleh anggota: Gala2380
|
Интересно, а по биоимпедансу сколько у вас мышц, для 99 кг вы такая миниатюрная, прямо загляденье 👍
13 Agu 23 oleh anggota: ira_moloko
|
Все прекрасно!При таком изначальном весе и питании -любые регулярные изменения дали бы результат,а способов море!Вы нашли свой,прекрасно!
13 Agu 23 oleh anggota: Агентыстройности
|
13 Agu 23 oleh anggota: lina150975
|
Gala2380 Спасибо за тёплые слова❤️
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
Огонь 🔥 великолепный результат!!! Знаю, сколько сил и труда за этим стоит!!! Умничка🥰💋
13 Agu 23 oleh anggota: апельсинка36
|
ira_moloko Разумеется я сохранила много мышц, ведь занималась силовыми)) Летом нечаянно нарастила 1,2кг мышц на ногах, хотя ставили с тренером задачу немного пожечь мои мышцы. Пришлось даже белок порезать немного, чтобы перестать растить их))
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
13 Agu 23 oleh anggota: Mishutka1978
|
13 Agu 23 oleh anggota: Сижу в лодке
|
Агентыстройности Любые изменения дали бы результат. Но не любые изменения привели бы к здоровью. Спасибо)
13 Agu 23 oleh anggota: Чумной суслик
|
13 Agu 23 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|