Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
720 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 41,39g | Karb: 55,03g.
Makan Pagi: Yumurta, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Ceviz, Torku Süzme Peynir. Makan Siang: Yeşil Biber, Havuç, Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Hurma. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cakiresma
|