Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 85,14g | Karb: 111,74g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Makan Siang: Sayur Lodeh, Mie Sedaap Mie Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam, Ikan Pindang, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Arem-arem, Tahu Bakso. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Istirahat - 18 jam dan 46 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arsy14
|