|
tüm ölçümler yapıldı yağdan yemişiz... 💪👊🙏
|
1773 kkal
|
Lemak: 70,96g | Prot: 173,54g | Karb: 101,07g.
Makan Pagi: Lezita Tavuk Fileto, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Makan Siang: Bahs Peanut Butter Bar, Bahs Peanut Butter Bar. Makan Malam: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3Matrix. lagi...
|
|
 Komentar
tskr tugde 70in altinda dusurmiycem.. simdilik saglam agirlik anteramaniyla iyi gidiyorum bakalim.görsel ilerleme nekadar olcak bende merakla bekliyorum.
11 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
guzel düşüncen icin tskr tugde..son cumlen hayat görüşümün özeti diyim..umarim seninde boyledir 🙏👊
11 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
harikasin ozaman tugde..guzel paylaşımlarını bekliyoruz diycemde rahat bırakmıyorlar gordugum kadariyla🤭🤭..dahada başarili olursun iysallah 🙏kendi evine cikinca ayri bir spor odasi yapcan dimi o agirliklari biryere koymak icin👊👊👊
11 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
11 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
iysallah sizlerden de böyle paylaşım bekliyoruz?🙏🙏🙏👊
12 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
tamam Ayşe yarın bekliyorum bakacağım sayfana.. Bir de burada aslanlar çoğalınca kılıf değiştim gibi düşün.metin'e döndüm alış artık sende metin 'e😉😉😇😇
12 Agu 23 oleh anggota: .metin.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|