|
Şu makro tablosunu hiç anlamıyorum 🤦🏽♀️ yardımcı olabilecek var mı?🙏
|
1048 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 46,55g | Karb: 144,55g.
Makan Pagi: Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kayısı. Makan Malam: Zeytinyağlı Börülce, Yeşil Mercimek Yemeği, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuklu Pilav, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Hiking - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sadece şunu diyim şuan çok orantılı bence ne yapıyorsan devam et aynı sekil
10 Agu 23 oleh anggota: zewğişspfvp
|
Aaa gercekten mi tesekkur ederim 😇 yani hedef olan gibi mi çıkacak yüzdelik
10 Agu 23 oleh anggota: esin.s
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|