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-14kg de uma foto pra outra!!! 💪🏻 Rever essas fotos me dá ainda mais força pra continuar !!!! Não é um plano que chega-se no objetivo e acaba. É uma mudança pro resto da vida!!! 🙏🏻🙏🏻
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1726 kkal
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Lemak: 51,99g | Prot: 49,79g | Karb: 262,10g.
Makan Siang: Macarrão, Pure Food Sopa Verde Detox, Pronto Light Sopa Detox. Makan Malam: Macarrão, Molho Branco, Molho de Queijo. Camilan/Lainnya: Chimango, Suco de Goiaba, Coxinha de Festa. lagi...
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1774 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan malumarqu
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