Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 35,53g | Karb: 132,86g.
Makan Pagi: Café Expresso, Compal Compal de Pêra, Continente Bolacha Integral. Makan Siang: Café Expresso, Azeite, Salada Verde Mista, Peras, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Iglo Hambúrguer de Porco, Feijão Verde, Maçãs, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Milaneza Laços Farfalle, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan excali_bro
|