|
|
2270 kkal
|
Lemak: 64,29g | Prot: 201,51g | Karb: 234,52g.
Makan Pagi: Gentilini Miele, Latte Parzialmente Scremato, Mela, Fiocchi d'Avena, One Protein Ultra Whey, Mandorle, Esselunga Cioccolato Fondente 80%, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Pedon Riso Basmati Cotto al Vapore, Cuore di Bovino. Makan Malam: Meloni Gialli, Consilia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine Grigliate, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Gamberi Cotti, Seppie. Camilan/Lainnya: Alphazer Isozer Liquid, Tsunami Nutrition Hydropure Intense Chocolate, Esselunga Banana, Esselunga Cioccolato Fondente 80%. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 57 menit, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calvanese.vincenzo
|