|
Hayırlı akşamlar herkese...🤝😌🌺
|
953 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 49,92g | Karb: 59,99g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kavurmalı Yumurta, Badem, Yer Fıstığı, Yeşil Elma. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Et Sote, Et Haşlama, Karnıyarık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
 Komentar
Caroline girvan yapan birisi daha.. nasıl işe yarıyor mu ben hala başlayamadım epic serisine.. 🫠
10 Agu 23 oleh anggota: otuzumakadartasgibivucut
|
otuzumakadartasgibivucut, merhaba😊, evet 1,5 yıl boyunca tüm serilerini bitirdim, çok güzel bir vücut yaptım ama spora ara vermek zorunda kaldım, sakatlık geçirdim şimdi tekrar başladim ve hemen etkisi görülüyor. Tavsiye ederim. Tabi beslenme de çok önemli. 😉
10 Agu 23 oleh anggota: Tuba•
|
Benim beslenme iyi şükür de kilo verme şekillenme sıkıntı. Epicle başlayın devam edeyim diyorum bakalım nasip ne zamana sıcaklarda olmuyor ☺️
10 Agu 23 oleh anggota: otuzumakadartasgibivucut
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tuba•
|