Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1420 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 64,43g | Karb: 241,52g.
Makan Pagi: Lontong, Lontong, Lontong, Buah Naga, Buah Pir, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam. Makan Siang: Mangga, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Martabak. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsapurba
|