|
Midemi özenle koruyorumdur 😇 yeşil elma ,yogurt ,soda sizce baska neler yapabilirim ? Her yerde o kadar farklı ki kafam karışıyor 😁
|
530 kkal
|
Lemak: 18,83g | Prot: 19,23g | Karb: 72,59g.
Makan Pagi: Kayısı, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tavuklu Pilav, Zeytinyağlı Börülce, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Semizotu Yemeği, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Kızılay Soda, Yeşil Elma, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Hiking - 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|