|
|
1035 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 42,20g | Karb: 100,98g.
Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Uleg Sambal Rawit, Nasi Merah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Indomie Rasa Ayam Bawang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Maestro Mayonais Pedas, Rice Paper, Telur. Camilan/Lainnya: Kacang Asin Sangrai Kering, Combro, Mentimun (Kupas), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awprasasti
|