Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 117,36g | Karb: 142,41g.
Makan Pagi: Biedronka Ogórek Gruntowy , Rukola, Włoszczowa Serek do Chleba ze Szczypiorkiem, Jajko na Twardo, Grahamka, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. Makan Siang: Bakoma Men Protein Owoce Leśne , Jabłko. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polmlek Mozzarella Wiórki, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Baron Bar Max, Lidl Ser Halloumi, Long Chips Long Chips Cheese, KFD Clear Whey 90 o Smaku Sex On The Beach. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Fitbit - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelina.1
|