Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 26,16g | Prot: 38,01g | Karb: 59,49g.
Makan Pagi: Nescafé Dolca Caffe Latte, Royal Gelatina Frambuesa . Makan Siang: Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inca Arvejas, Arroz Amarillo, Patas de Pollo. Makan Malam: Punta del Agua Queso Cremoso , Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, Milanesa de Carne al Horno. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Frambuesa , Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Squats - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Micanesa
|