Hebat mba! Brp lama prosesnya?
08 Agu 23 oleh anggota: bunacia
|
08 Agu 23 oleh anggota: aiiuaprilia988
|
Masya Allah, apa aja yang dilakuin mba?
08 Agu 23 oleh anggota: cuts_28
|
dari BB brapa kak dan brapa lama prosesnya?
08 Agu 23 oleh anggota: Agus rani
|
wah senang lihat yg berhasil turunin BB gt yah jd smangat
08 Agu 23 oleh anggota: Anitapurnamaningrum3
|
pas lah. sebulan nya rata-rata turun 3,5 kg. gak sadis defisit nya happy
08 Agu 23 oleh anggota: Ratutanjung
|
08 Agu 23 oleh anggota: miiirrrrr
|
Halo guys, aku diet dari februari itupun banyak cheatingnya sih.. aku defisit kalori sama stop konsumsi gula , paling cuma gula dimasakan aja itu pun kalo masak sendiri aku pake pemanisnya tropicana slim
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
Makasih ya komen positifnya. Yuk semangat semua pasti bisa. Ini aku jg masih target 8 kilo lagi
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
Masih mkn tepung kak ? Olgrga brp kali seminggu kak ? Bagi tips nya kak
08 Agu 23 oleh anggota: yalkorean
|
Masihh kak, tepung, goreng masih, tapi klo goreng aku pake minyak kelapa.. oh ya sama kurang i porsi nasi yaaa yg pnting
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
Olahraganta awal awal jln kaki, terus skiping, angkat beban. Klo pingin cepet turun lari lari siang hari kak , pake jaket sauna
Cepet itu turunnya sebulan
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
08 Agu 23 oleh anggota: becomecindthin
|
08 Agu 23 oleh anggota: putrihoney
|
Sekitar 5 bulan an , tapi itu banyak cheating nya juga kak, kdang libur diet 2 mggu
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
Ga pernah wo kak, paling lari skiping angkat beban aja
08 Agu 23 oleh anggota: ifosayugi2911
|
08 Agu 23 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
kalo cuma ngikutin defkal dri fatsecret bisa turun ga si, soalnya jarang olahraga cuma ya kerjanya banyak gerak sih😀
08 Agu 23 oleh anggota: tarrisaaa
|
Izin bertanya kak, kalo diet itu kan memperhatikan kalori yang masuk ya, nah itu untuk memilih makanannya apakah bebas asal gak melebihi kalori atau tetap memilih makanan dengan memperhatikan kalorinya?
08 Agu 23 oleh anggota: laela.anum
|
09 Agu 23 oleh anggota: Imiels
|