Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 211,11g | Karb: 275,87g.
Makan Pagi: Fiocchi d'Avena, Mela, Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Miele, One Protein Ultra Whey, Mandorle, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Cuore di Vitello, Carote, Mirtilli. Makan Malam: Anguria, Foglia Verde Cuori di Iceberg, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. Camilan/Lainnya: Esselunga Cioccolato Fondente 80%, One Protein Ultra Whey, Esselunga Banana, Banana, Tsunami Nutrition Hydropure Intense Chocolate. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 34 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calvanese.vincenzo
|