Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 94,59g | Prot: 113,99g | Karb: 318,24g.
Makan Pagi: Mandorle, Pesca, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità. Makan Siang: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Vitasnella Yogurt Magro 5 Cereali Cocco, Olive Verdi, Pomodori, Buitoni Piselli Fini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Makan Malam: Santa Lucia Mozzarella, Pizza al Pomodoro, Latteria Soresina Provola. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 7 menit, Stepper - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Azz...mezzo chilo in più in soli 3 gg! Ma credo siano soprattutto liquidi e massa magra (essendomi allenato). Almeno spero. Inoltre allo specchio non mi vedo peggiorato. Speriamo bene e... stasera pizza
05 Agu 15 oleh anggota: ftallarida
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|