Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 114,35g | Karb: 115,72g.
Makan Pagi: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Makan Malam: Mission Tortillas Ligeras, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Saladitas , Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Mazatún Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Naranjas, Nestlé Coffee Mate Avellana, Nestlé Coffee Mate Avellana, Clight Naranja, Manzana Verde, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|