|
ужин: шашлык из свинины, овощной салат с оливковым мкслом обед: борщ со сметаной, хлеб, яблоко, мармелад
|
1715 kkal
|
Lemak: 87,03g | Prot: 74,10g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: Персики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб. Makan Siang: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Яблоко, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ с Фасолью, Морковь, Капуста. Makan Malam: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Membersihkan - 35 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 35 menit, работа за пк - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 56 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NancyKrits❤️
|