Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 33,14g | Karb: 223,51g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Käse, Butter, Schwarzbrot. Makan Malam: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lauchzwiebeln. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Süß Verführt Sauer, Honig, Weißbrot, Van der Huir & Wenholt Schneespritz, Gletscherkrone Schoko Chips. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|