|
Cuda na kiju...
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2803 kkal
|
Lemak: 80,31g | Prot: 108,49g | Karb: 321,16g.
Makan Siang: Kanapka z Kurczakiem i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Krasnystaw Kefir, Pierogi Ruskie. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, KFC Frytki (Duże), KFC Grander. lagi...
|
|
4015 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|