Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 174,66g | Karb: 162,24g.
Makan Siang: Campo Largo Suco de Uva Integral, Swift Filé Mignon Suíno , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Pão de Coco, Café, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Max Titanium 100% Whey . lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Angkat Besi - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|