|
Эволюция одного живота
|
1785 kkal
|
Lemak: 142,14g | Prot: 105,25g | Karb: 202,65g.
Makan Pagi: Сгущенка, Зеленая Линия Кремчиз, Булочка Зерновая, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Makan Malam: Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Бон Пари Мороженое Арбузик, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
при каком росте и весе у вас такая талия?
07 Agu 23 oleh anggota: VeSта
|
Офигенная талия, Света! 👌
07 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
07 Agu 23 oleh anggota: Antowa_
|
Antowa_, до 18+ еще далеко 😄
07 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
07 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
lia-osteo, Лия, спасибо. В нижней части на боках жирок еще есть, по-тихоньку топится.
07 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
Доброе утро вам Светлана!!! 🌞🙋♂️Красота!!!🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
08 Agu 23 oleh anggota: 3volk
|
3volk, доброе утро, Андрей! Спасибо большое, и вам отличного продуктивного дня☺️👍🌷💪
08 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
СергейК76, спасибо ☺️ Женщина всегда найдет, что можно улучшить.
08 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
08 Agu 23 oleh anggota: Калимулина Екатерина
|
Калимулина Екатерина, скидывать я закончила, сейчас поддержка и работа над ММ. Калории около 2200, на ночь стараюсь не есть. Белок 1.5г на 1кг веса, жир 1г на 1кг веса, остальное - углеводы в пределах калоража. Ну и кардио с силовыми, почти каждый день
08 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
08 Agu 23 oleh anggota: Mari886
|
08 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
С пивом пойдет, норм! 👏🥃🍺
09 Agu 23 oleh anggota: Alex_0302
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta_Maeff_1979
|