Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2023
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 165,78g | Karb: 438,58g.
Makan Pagi: Skittles Brightside Skittles , Snyder's of Hanover Pretzel Thins, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Ball Park Fat Free Turkey Hot Dogs. Makan Siang: Cream (Half & Half) , M&M's Peanut M&M's (1 oz). Makan Malam: Snyder's of Hanover Pretzel Thins, Food Club Fat Free Ranch Dressing , Mission Carb Balance Flour Tortilla, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|