Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3128 kkal
|
Lemak: 87,45g | Prot: 164,82g | Karb: 405,89g.
Makan Pagi: Jabłko, Jagodzianki, Podravka Ajvar Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Czereśnie, Miletto Serek Wiejski, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Czerwone Wino Stołowe, Ogórek Małosolny, Mięso z Indyka, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Śliwka Węgierka, Czereśnie, Herbata bez Cukru, Lody, Bakal Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie, Sernik. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały klatka, barki, triceps hantle 15, 12, 6,5, 2,5 - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|