Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 42,26g | Karb: 282,33g.
Makan Pagi: Cappuccino, Red Bull Energy Drink, Croissant. Makan Siang: Dr. Oetker Vitalis Mehrkorn Porridge, Xenofit Carbohydrate Bar, Xenofit Mineral Energy. Makan Malam: Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten. Camilan/Lainnya: Xenofit Mineral Energy, Kaffee mit Milch, Kaffee, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar White Chocolate Peanut. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Berenang (Sedang) - 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 20 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_kuklova
|