|
|
1759 kkal
|
Lemak: 85,60g | Prot: 193,29g | Karb: 56,80g.
Makan Pagi: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Цукини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), La Trattoria Пармезан. lagi...
|
|
4329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|