Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
141,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2125 kkal
|
Lemak: 107,01g | Prot: 192,55g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Pão Francês. Makan Siang: Frango Assado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Farofa, Feijoada. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Itambé Natural Milk (200g), Livre D Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabrjcio
|