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Hoy vuelvo con el gimnasio... Quizás spinning no sea la mejor actividad física pero realmente me es terapéutico. Suerte a todos y todas en la semana!
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597 kkal
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Lemak: 25,42g | Prot: 50,87g | Karb: 45,97g.
Makan Siang: La Serenísima Queso Rallado, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Espinacas Cocidas (Frescas), Zapallito Verde. Makan Malam: Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. lagi...
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1903 kkal
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Latihan:
Spinning - 40 menit, Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Buenísimo!!😀 Toda actividad es útil y ésta aunque es agotadora te permite ver resultados bastante rápidos.. suerte!!
03 Agu 15 oleh anggota: Gise57
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Sí, yo hice años atrás y este año había empezado también pero mi profesora tuvo un problema así que no dio clases en julio y ahora por suerte pudo volver a retomar... La verdad es que es catártico para mí jaja. Mucha suerte! Saludos!
03 Agu 15 oleh anggota: Dessknowed2
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Yo pienso que la mejor actividad es la que te gusta hacer. No tendría sentido hacer una actividad con mayor o menor esfuerzo, que haga trabajar otro grupo muscular, sea mas aerobica o anaerobica o lo que fuere, si no es la que a vos te gusta hacer y disfrutas haciendo. Dale para adelante que te va a hacer bien
03 Agu 15 oleh anggota: Wolf360
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Doble éxito quemas calorías mejoras el corazón y descargas animicamente ahi! disfrutalo que no sea otra carga, sino intentas con otra cosa, no pares!
05 Agu 15 oleh anggota: Gringamavric
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Muchas gracias! Y sí, lo disfruto completamente así que eso me motiva bastante, además del hecho de descargar todo ahí.. Les deseo los mismos ánimos para ustedes!
05 Agu 15 oleh anggota: Dessknowed2
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Sejarah Berat Badan Dessknowed2
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