|
3 года разницы. За это время похудел с 135 кг до 72, потом ради интереса за год снова набрал до 100. И теперь сбросил до 69. Продолжаю худеть дальше, вес продолжает уходить при не сильном дефиците БЖУ
|
2057 kkal
|
Lemak: 187,52g | Prot: 90,59g | Karb: 4,52g.
Makan Siang: Baytler Топленое Масло ГХИ Premium, Моя Цена Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Троекурово Куриные Сердечки. Makan Malam: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Шейка Свиная. lagi...
|
|
 Komentar
04 Agu 23 oleh anggota: spoookyspider
|
Да, чисто по приколу. В какой-то момент понял что я - как Кристиан Бэйл. Могу легко набрать и легко похудеть
04 Agu 23 oleh anggota: Tem4ik88
|
04 Agu 23 oleh anggota: spoookyspider
|
Спокойно. И вес держался в районе 76-77. Главное пивом не борщить.
04 Agu 23 oleh anggota: Tem4ik88
|
04 Agu 23 oleh anggota: spoookyspider
|
Хороший результат) можно уже мышечную массу набирать)
04 Agu 23 oleh anggota: ХУДЕЕМ ОНЛАЙН
|
04 Agu 23 oleh anggota: iamanastasiya
|
Как именно похудели ? Результат 🔥🔥🔥
04 Agu 23 oleh anggota: kosovas806
|
Внизу мальчик прям, молоденький, хорошенький, а на верху Евгений Кулик. 😂
05 Agu 23 oleh anggota: deseo233
|
05 Agu 23 oleh anggota: lagerta2
|
классный парень стал, в идеале конечно лучше поддерживать стабильный вес, если получается. не знаю, как у мужчин, у женщин гормоны с ума сходят от перепадов веса.
05 Agu 23 oleh anggota: Любoвb
|
05 Agu 23 oleh anggota: Мари Мышон
|
А что кушал?и какой дефицит был?
05 Agu 23 oleh anggota: jekatitei2022
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tem4ik88
|